Postures
Les postures permettent de se réapproprier notre corps et de nous ancrer dans le moment présent. Non plus « prendre une posture » mais « vivre la posture »
Respiration
Toute la séance est rythmée par notre respiration. La qualité de notre souffle est essentiel. La respiration est un formidable outil de détente et d’harmonie.
Méditation
Le yoga n'a d'autre but que l'immersion dans l'état méditatif. C’est le début du grand voyage intérieur.
Relaxation
La relaxation défait les blocages énergétiques et les tensions physiques. Cela abouti à une mise en disponibilité profonde de l’être.