Postures
Les postures permettent de se réapproprier notre corps, de faire monter l'énergie vitale et améliorent notre santé. Elles nous ancrent dans le moment présent et préparent au calme mental.
Respiration
Bien respirer c'est bien vivre. La qualité de notre souffle est essentielle. La respiration peut devenir un formidable outil de détente et d’harmonie quand elle est installée au quotidien.
Méditation
Le yoga n'a d'autre but que l'immersion dans l'état méditatif. Quand le mental s'apaise et ne prend plus toute la place alors c'est le début du grand voyage intérieur.
Relaxation
La relaxation défait les blocages énergétiques, les tensions physiques et psychologiques. Elle n'est pas qu'une recherche de bien-être. Elle prépare notre être à une disponibilité plus profonde.
Le Hatha Yoga
« C’est un yoga qui saisit le taureau par les cornes en prenant en charge l’être humain à partir de sa plus grande matérialité, de son opacité corporelle, qui veut transformer le plomb en or, le corps de chair en énergie lumineuse, le souffle humain en respiration cosmique, la colonne vertébrale en axe du monde. »
Tara Michaël
Philosophie
Les cours sont adaptés à tous les niveaux
Chacun adaptera les postures selon sa souplesse et ses capacités.
La souplesse n'est pas le plus important en Yoga. On recherchera plutôt la présence et un contrôle du souffle.
La première règle sera de ne pas forcer.
Ni le corps, ni le souffle.
Le Yoga contrairement à ce qui est véhiculé n'est pas un sport, on ne recherchera ni performance, ni démonstration.
Nous ne sommes pas là pour nous dépasser.
Le Yoga vise surtout l'intériorité, la connaissance de Soi, pour se libérer des conditionnements et de la souffrance.
