COURS DE HATHA YOGA A LYON 9ème

Se détendre, se ressourcer, respirer

Postures

Les postures permettent de se réapproprier notre corps et de nous ancrer dans le moment présent. Non plus « prendre une posture » mais « vivre la posture »

Respiration

Toute la séance est rythmée par notre respiration. La qualité de notre souffle est essentiel. La respiration est un formidable outil de détente et d’harmonie.

Méditation

Le yoga n'a d'autre but que l'immersion dans l'état méditatif. C’est le début du grand voyage intérieur.

Relaxation

La relaxation défait les blocages énergétiques et les tensions physiques. Cela abouti à une mise en disponibilité profonde de l’être.

Le Hatha Yoga
« C’est un yoga qui saisit le taureau par les cornes en prenant en charge l’être humain à partir de sa plus grande matérialité, de son opacité corporelle, qui veut transformer le plomb en or, le corps de chair en énergie lumineuse, le souffle humain en respiration cosmique, la colonne vertébrale en axe du monde. » Tara Michaël

Philosophie

Les cours sont adaptés à tous les niveaux
Chacun adaptera les postures selon sa souplesse et ses capacités.
La première règle sera de ne pas forcer.
Ni le corps, ni le souffle.
Le Yoga n'est pas un sport, on ne recherchera pas la performance.
Le Yoga vise plutôt la connaissance de Soi pour mieux vivre le quotidien.

Me contacter

Faire une pause, prendre soin de Soi

Adresse

Centre de la Voix
24 avenue Joannes Masset
LYON 9eme

Téléphone

Jean Bailen
06 63 73 58 20

Email

pranam.yoga@free.fr

cours

Mardi 18h00/19h15 et 19h15/20h30
Mercredi 18h30/19h45