« C’est un yoga qui saisit le taureau par les cornes en prenant en charge l’être humain à partir de sa plus grande matérialité, de son opacité corporelle, qui veut transformer le plomb en or, le corps de chair en énergie lumineuse, le souffle humain en respiration cosmique, la colonne vertébrale en axe du monde. »
Le yoga nous invite par la respiration, les postures, la concentration et la relaxation à nous explorer, à reprendre les rennes de notre existence, à redevenir le maître à bord.
C’est avant tout une pratique d’intériorisation sans recherche de performances.
Par le filtre occidental, appuyé par le dictat de l’apparence et du culte du corps, le « yoga » terme galvaudé, est réduit le plus souvent à une pratique « zen » ou une activité gymnique d’étirement.
Cette vision limitée est bien éloignée de la richesse que nous livre cette science ancestrale.
Son champ d’action et sa finalité sont beaucoup plus vastes.
Ouvrages de référence :
La Bhagavad Gîta
Les Yoga Sutras de Patanjali
La Hatha Yoga Pradipika
Les Upanishad
La voie du Yoga de Tara Michael
Le banquet Shiva de Christian Tikhomiroff
Le Yoga – Du mythe à la réalité de Ysé Tardan-Masquelier
Dimension physique
Les postures nous aident par une prise de conscience progressive à nous réapproprier notre corps, nous ancrer dans le moment présent et améliorer notre santé. Par la relaxation, nous évacuons les tensions liées au stress.
Dimension psychique
Les exercices de concentration nous aident peu à peu à calmer le mental.
Le yoga vise la pacification du mental pour se préparer à la méditation.
Dimension énergétique
Le travail sur le souffle nous apprend à ré-apprivoiser notre respiration, étroitement liée à notre structure énergétique. Associée aux visualisations, aux mantras et aux bandhas (contractions) les centres d’énergies (chakras) se rééquilibrent, se purifient.
Dimension spirituelle
Quand le corps et l’esprit se calment, nous pouvons commencer à découvrir notre véritable nature qui est avant tout spirituelle.
Jean Bailen
professeur de Hatha Yoga
Inscriptions et renseignements :
Tèl : 06 63 73 58 20
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Email : pranam.yoga@free.fr
Hatha Yoga Lyon 3ème Part Dieu – Lyon 9ème Vaise/Gorge de Loup